孕期要吃什么蔬菜

女,30岁 2019-05-07

病情描述:我闺蜜最近怀孕了,这几天想吃蔬菜,但是不知道吃了后会不会对胎儿造成影响,请问孕期要吃什么蔬菜?

孕妇可以适量吃卷心菜。卷心菜有很高的营养价值,富含维生素、叶酸和钾。而叶酸对巨幼细胞贫血和胎儿畸形有很好的预防作用。怀孕的妇女适当吃些卷心菜,有利于预防孕期贫血,促进胎儿的发育。此外,孕妇吃卷心菜能治疗溃疡:卷心菜富含“溃疡愈合因子”维生素U,有杀菌、消炎的作用,对溃疡有很好的治疗效果,能加速溃疡的愈合。孕妇女性因为特殊时期,容易上火导致口腔溃疡、咽喉疼痛等问题,可以将卷心菜榨汁后饮下,对溃疡和咽喉疼痛有缓解作用。平时记得在怀孕早期采取适当的活动来提高免疫力,避免感冒,补充叶酸,禁止同房,并且保持愉快的心情,定期做产前检查。

2019-05-07

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