吃一个月的芹菜可以减肥多少斤

赵月霞 副主任医师  宁夏医科大学总院

芹菜是属于一种粗纤维类的食物，经常吃芹菜确实有减肥的作用，但是具体一个月能瘦多少

三个月瘦50斤正常吗

赵月霞 副主任医师  宁夏医科大学总院

三个月瘦了五十斤，不能说正常，这样算起来，平均一个月瘦十几斤，如果没有特别控制饮

喝一个月白米粥能瘦几斤

赵月霞 副主任医师  宁夏医科大学总院

喝一个月白米粥应该不会痩很多，粥的含糖量还是很高的，它对减肥的帮助不大。而且一个

一个月通过节食瘦20斤正常吗

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

一个月通过节食减肥，瘦了20斤是不正常的，而且通过节食的方式来减肥，不利于身体健

节食不运动,一个月能瘦几斤?

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

节食不运动一个月能瘦多少斤，是有个体差异性的，由于每个人的体重量不一样，以及饮食

慢跑一个月可以瘦几斤

张人玲 主任医师  首都医科大学宣武医院

慢跑一个月大概可以瘦3~5斤，由于个人的体脂含量不同、饮食结构不同，具体的数值也

游泳一个月能瘦多少

赵月霞 副主任医师  宁夏医科大学总院

游泳一个月能瘦好几斤，游泳方式和时间安排合理的话，可以瘦更多。对于肥胖者而言，游

喝一个月白米粥可以瘦几斤？

沈明强 副主任医师  杭州师范大学附属医院

喝一个月白米粥并不能确定可以瘦几斤，由于每个人身体肥胖的严重程度不同，并且运动量

一个月喝粥能瘦几斤

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

一个月喝粥应该不会痩很多，粥的含糖量还是很高的，它对减肥的帮助不大。而且一个月只

吃一个月小米粥能瘦多少斤

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

吃一个月小米粥能瘦5斤。小米粥的热量非常低，水的含量却非常的高，会有很强的饱腹感