老年人补钙有用吗?

男,75岁 2019-02-23

病情描述:最近总是感觉手脚发麻,已经有一段时间了,去检查说是缺钙,不知道老人补钙有没有用的,老年人补钙有用吗?

中老年人身体的各项功能出现下降,对钙的吸收也下降,中老年人补钙一般是食补和钙片结合来补钙。食补补钙一般可以吃牛奶、豆制品,鱼汤、蛋类、海带、绿叶蔬菜,这些食物的补钙效果都是最佳的,适合中老年人补钙。如果出现各种缺钙的症状,仅仅食补是不够的,可以服用钙片补钙,还有助于改善睡眠,补钙的效果也很好。老年人补钙是一项不可缺少的内容,而且这也是增加骨钙含量、降低血液和软组织钙含量的根治方法。在治疗期间注意饮食,多多补充营养,避免食用刺激性食物,烈酒,浓咖啡等。

2019-02-23

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老年人应该如何进行补钙?

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