老年人应该如何进行补钙?

女,55岁 2019-05-02

病情描述:最近老是休息不好,经常失眠,医生说有些缺钙,请问老年人应该如何进行补钙?

缺钙会导致骨质疏松症和骨质疏松症。建议老年人注意补钙。患者可有皮肤瘙痒、脚后跟疼痛、背痛、颈部疼痛、宫颈问题等。补钙通常在牛奶、大豆制品、鱼汤、鸡蛋、海带、绿叶蔬菜中食用。这些食品补钙效果好,适合老年人食用。建议将膳食补钙与钙片结合起来,为老年人补钙。平时多注意晒太阳,促进钙的吸收,同时服用钙片补充钙,平时多注意锻炼,不喝碳酸饮料,不喝浓茶等。如果有各种缺钙症状,如骨质疏松症等。是指睡眠不良等。建议服用钙片补充钙能有效改善老年人缺钙症状,并能有效改善睡眠,补钙效果相当好。如果您患有骨质疏松症或骨质疏松症,建议您到医院检查,并在医生的指导下服药。

2019-05-02

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