乳清蛋白可以减肥吗

乳清蛋白应该是增肥还是减肥

吴光秀 副主任医师  重庆市涪陵中心医院

最好少吃含有更多动物脂肪的食品，多吃蔬菜和生果。因此，假如体重严峻超标，就需要控

乳铁蛋白乳清蛋白区别

李顺华 副主任医师  莒县中医医院

乳清是奶酪生产中的天然副产品。因为酪蛋白不容易被人体吸收和利用，所以酪蛋白是从牛

减肥期间是选择吃乳清蛋白还是大豆蛋白呢

吴光秀 副主任医师  重庆市涪陵中心医院

减肥期间最好吃乳清蛋白。通常情况下，在减肥的时候都会建议患者选择摄入高蛋白量的食

减肥的早餐鸡蛋可以换成蛋白粉吗

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

减肥的早餐鸡蛋可以换成蛋白粉。鸡蛋和蛋白粉的不同是蛋白粉里蛋白含量较高，而鸡蛋中

不运动喝乳清蛋白可以减肥吗?

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

不运动喝乳清蛋白可以减肥，乳清蛋白可以增加肌肉的合成，能够加速减肥。但是在吃的时

乳清蛋白减肥有用吗

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

乳清蛋白在一定程度上也可起到减肥的作用，但是需要坚持长期服用。乳清蛋白粉在制作的

空腹喝蛋白质粉可以减肥吗

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

空腹喝蛋白粉也可起到减肥的作用，但是同时应配合饮食以及运动，这样可以使减肥的效果

不做运动可以是吃乳清蛋白吗

张人玲 主任医师  首都医科大学宣武医院

不做运动也可以吃乳清蛋白，但效果和目的可能会有所不同。乳清蛋白是一种优质的蛋白质

乳清蛋白棒能减肥吗

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

乳清蛋白棒不可以减肥。乳清蛋白棒里面含有植物油等成分，在生产的过程中会产生低脂，

减肥吃乳清蛋白还是大豆蛋白

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

减肥期间最好吃乳清蛋白。一般情况下在减肥期间建议患者适当的摄入高蛋白类食物，主要