踮脚尖对腰椎间盘突出有好处吗

李世赞 副主任医师  鹤岗市人民医院

踮脚尖对腰间盘突出有好处，能够缓解腰间盘突出带来的疼痛不适感，还能够增加踝关节以

蹲着对腰间盘突出有好处吗

李世赞 副主任医师  鹤岗市人民医院

蹲着对腰间盘突出不仅没有好处，还会带来一定的负担，不利于腰间盘突出的恢复。腰间盘

站军姿对腰间盘突出有好处吗

李世赞 副主任医师  鹤岗市人民医院

站军姿对腰间盘突出基本上是没有好处的，而且对于这种病情来说也是不建议长期久站的，

铁板桥能治疗腰间盘突出吗

李世赞 副主任医师  鹤岗市人民医院

没有科学证据表明铁板桥可以治疗腰间盘突出。铁板桥可以锻炼腰部肌肉力量，但是如果做

腰间盘突出能做平板支撑吗

崔晓明 主任医师  吉林市人民医院

由于平板支撑对腰部肌肉要求比较严格，需要腰部长时间的乏力，有用就先把图纸的患者尽

牵引治疗对腰椎间盘突出有好处吗

李世赞 副主任医师  鹤岗市人民医院

牵引对治疗腰间盘突出有一定的好处，可以缓解骨头麻木疼痛症状，并且还具有活血化瘀的

倒着走路对腰间盘突出有好处吗

赵鸿 副主任医师  华中科技大学同济医学院附属同济医院

倒着走路一般对腰间盘突出有好处，倒着走路能够加强腰背肌肉的力量，同时还可以保护腰

腰间盘突出可以做平板支撑吗

李世赞 副主任医师  鹤岗市人民医院

腰间盘突是不能做平板支撑的，腰椎间盘突出这种病，很大一部分是腰部肌肉劳损，所以适

平板支撑对腰椎间盘突出有好处？

李世赞 副主任医师  鹤岗市人民医院

平板支撑对腰椎间盘突出有好处。如腰椎间盘突出果不在急性期是可以做平板支撑的，做平

狗爬式对腰间盘突出有好处吗

李世赞 副主任医师  鹤岗市人民医院

狗爬式对腰间盘突出是有好处的，因为仍在爬行的时候主要是四肢再用力，可以减轻椎间盘