便秘吃什么蔬菜

男，51岁 2021-05-17

病情描述：老公最近总是便秘，医生说让多吃一些蔬菜，但是我不知道该做什么蔬菜，便秘吃什么蔬菜？

便秘主要是吃一些膳食纤维含量比较高的蔬菜，比如豌豆、西兰花、白菜、萝卜等。

膳食纤维的补充是改善功能性便秘的首选治疗方法，适当地补充膳食纤维能够改变粪便的性状，还能够促进肠道的蠕动，使大便容易排出体外。便秘除了多吃蔬菜以外，还可以多吃一些水果，比如苹果、香蕉、梨、猕猴桃、火龙果等。另外要注意多喝水，适量运动。

患有便秘如果比较严重，需要在医生的指导下用药治疗。

2021-05-17

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