月经前体重为什么会增加

2025-05-27

月经前体重增加主要与激素波动引起的水钠潴留和生理性水肿有关。黄体期孕激素水平升高会促使身体储存更多水分，同时雌激素变化可能影响食欲，导致摄入热量增加。

月经周期中，排卵后孕激素分泌增多会减缓肠道蠕动，可能引发轻微便秘，进一步使体重短暂上升。部分女性因经前期综合征PMS出现对高糖、高盐食物的渴望，这类食物会加重水分滞留。水肿常见于腹部、乳房和四肢，通常月经来潮后随着激素回落，多余水分排出，体重会逐渐恢复正常。

需注意区分生理性增重与病理性肥胖。若体重持续增长或伴随严重水肿、疼痛，应排查甲状腺或肾脏疾病。建议经前减少高盐饮食，适度运动促进循环，避免过度焦虑短期体重波动。

2025-05-27

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