减肥晚上可以用什么代餐

晚上代餐吃什么最容易减肥

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

建议晚上可以用新鲜的蔬菜以及水果作为代餐，也可以用粗粮代替主食，能够起到很好的减

代餐粉代替晚餐可以减肥吗

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

代餐粉代替晚餐是可以减肥的，但餐粉是一种低热量低碳水化合物，低脂肪高蛋白的食物，

晚餐红薯代餐可以减肥吗

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

晚上少吃一些红薯代餐能够起到减肥的效果。红薯内含有大量的膳食纤维，能够起到饱腹

晚上喝代餐奶昔可以减肥吗

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

晚上喝代餐奶昔可以减肥。因为代餐奶昔的热量和脂肪也不多，所以能够起到减肥的作用。

晚上用麦片代餐可以减肥吗

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

晚上想要减肥，可以通过燕麦片代餐。燕麦片口感顺滑，而且香气浓郁，里面的营养成分也

代餐粉代晚餐能减肥吗

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

代餐粉代替晚餐是可以减肥的，但前提是一天摄入的热量总量不要过大，如果只是晚餐用代

晚上苹果代餐可以减肥吗

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

晚上不吃饭或者少吃饭，用苹果代餐是可以起到减肥效果的。如果是正常吃饭，再吃苹果的

减肥晚上能吃鸡胸肉代餐吗

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

减肥晚上不能吃鸡胸肉代餐。鸡胸肉中含有丰富的蛋白质、脂肪、氨基酸以及其他营养成分

晚餐吃代餐粉可以减肥吗

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

晚餐吃代餐粉可以减肥。代餐粉是由一些果蔬，蛋白食物组成的，所以自身营养就会达到均

减肥用什么代餐

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

如果想要减肥的话，建议你可以用一些含糖量比较低的水果来进行代餐，可以选择香蕉、或