怀孕后需要补充什么

女,25岁 2019-05-10

病情描述:我现在怀孕40多天了,由于没有经验,不知道怀孕期间吃些哪些食物对她生长发育有好处,所以我想咨询一下,怀孕初期需要补充什么?

孕妇可以适当补充牛奶、鸡蛋、豆类和硬质水果。妊娠早期应注意叶酸的摄入,因为叶酸与胎儿神经系统的发育有关。如果怀孕期间缺乏叶酸,很容易导致胎儿神经管缺陷,如无脑儿或脊柱裂,唇腭裂的机会也增加。许多天然食品富含叶酸,各种绿色蔬菜、动物肝肾、豆类、水果、乳制品等都富含叶酸。应适当注意补充富含铁的食物,如动物肝脏、血液和牛肉,以防止缺铁性贫血。在怀孕初期要多吃一些含有营养成分的食物,以及补充蛋白质,维生素,氨基酸,果糖,有机酸,铁,锌,钙等营养成分的食物。在饮食中要注意少吃多餐。

2019-05-10

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