一直失眠要如何调理？

李艳丽 副主任医师  佳木斯大学附属口腔医院

失眠是比较常见的疾病，这个疾病的原因比较多，比如说生活中压力较大，或者是想的事情

经常失眠怎么调节比较好?

袁俊丽 主任医师  邯郸市第一医院

每个人当到了更年期这个阶段，都或多或少的可能会出现，身体或精神方面的不适症状。失

老是失眠怎么调理

袁俊丽 主任医师  邯郸市第一医院

为了提高睡眠质量，应适当调整入睡时间，而且要有充足的睡眠时间。出现失眠的问题，不

失眠如何改善调理？

袁俊丽 主任医师  邯郸市第一医院

治疗长时间失眠的情况，要从生活日常入手。首先，心理上，要放松心情，以宽容的心态对

长期失眠怎么调理

李洪君 副主任医师  锦州市中心医院

长期严重失眠表明患者的调理措施包括放松心情，养成良好的作息习惯，适当的体育锻炼，

晚上失眠怎么调理

袁俊丽 主任医师  邯郸市第一医院

建议患者先找出病因再进行调理。通常引起失眠的原因有：患者存在焦虑、抑郁或精神紧张

失眠如何自我调节

李艳丽 副主任医师  佳木斯大学附属口腔医院

失眠是一种常见睡眠障碍，失眠焦虑症患者首先要学会调节、克制自己的情绪如心理松弛、

失眠症该怎么调理

袁俊丽 主任医师  邯郸市第一医院

在睡觉前要保持冷静，控制情绪，不要太担心，保证安静的睡眠环境。失眠可以用中药睡枕

失眠多梦一般怎么调理？

袁俊丽 主任医师  邯郸市第一医院

考虑与心血不足有关，失眠可以分为浅睡眠和深睡眠。如果处于深睡眠状态，睡眠质量就会

头晕失眠怎么调理

李岩 副主任医师  锦州市中心医院

头晕失眠需要从平时的生活中调理，还要针对疾病治疗。头晕失眠平时要保持良好的心情