仰卧起坐能锻炼腹部肌肉吗

做仰卧起坐能瘦腹部吗

邸志勇 主任医师  黑龙江省医院

你好，仰卧起坐是可以做到消耗脂肪，收缩腹部的，需要长时间的坚持。您的情况建议你可

仰卧起坐的好处有哪些？

魏鑫 副主任医师  山东省聊城市人民医院

1、仰卧起坐也能减肥，但需要每次慢起做150个以上才能燃烧脂肪，否则只能锻炼腹肌

腹部肌肉痛可以做仰卧起坐吗

宋华 副主任医师  锦州市中心医院

腹部肌肉疼痛尽量不要做仰卧起坐。仰卧起坐属于一种有氧运动，但是在运动的时候，有

仰卧起坐能天天做吗

孙伟 主任医师  中日友好医院

仰卧起坐是可以天天做的。而且天天做仰卧起坐对身体是比较好的，可以起到健身减肥的作

仰卧起坐会长腹肌吗？

曹广 主任医师  首都医科大学附属北京安贞医院

仰卧起坐可以帮助锻炼腹肌，但并不是唯一的或最有效的方法。要想真正长出明显的腹肌，

晚上做仰卧起坐能减肥吗

赵月霞 副主任医师  宁夏医科大学总院

对于这类问题答案是不一定的。睡前做仰卧起坐也是讲究技巧，正确的方法瘦身效果才会比

腹部肌肉疼能做仰卧起坐吗

郭常安 主任医师  复旦大学附属中山医院

腹部肌肉疼一般不能做仰卧起坐，否则就有可能会导致疼痛的情况加重。腹部肌肉疼可能

做仰卧起坐能减肥吗

张艳凯 副主任医师  开封市中心医院

对于这类问题答案是不一定的。睡前做仰卧起坐也是讲究技巧，正确的方法瘦身效果才会比

仰卧起坐练腰部力量吗

宋华 副主任医师  锦州市中心医院

动作到位的仰卧起坐可以练腰部的力量。仰卧起坐长期的锻炼主要是为了提升腹部的力量，

仰卧起坐能瘦肚子吗

陈玲 副主任医师  北京大学人民医院

仰卧起坐一般能够瘦肚子。仰卧起坐能够锻炼到腹部的肌肉，能够加快局部的脂肪燃烧，