盆底肌康复一般需要1~2个疗程。一个疗程为1个月，每周需要做2次康复治疗，每次大概为1小时。但每个人产妇自身体质不同，存在个体差异性，盆底肌康复具体需要做几个疗程，还应根据每个产妇盆底肌的恢复情况来定。

针对盆底肌的修复建议在医生的指导下进行，可由医生指导多做提肛运动，也可进行电刺激治疗、生物反馈治疗等，利于盆底肌尽快恢复。

在盆底肌康复的过程当中，应遵医嘱定期到医院体检，明确了解盆底肌的恢复情况，并制定合理的康复方案。