减肥期间是可以吃羊肉的，羊肉属于低脂肪的食物，一般情况下并不会出现脂肪堆积在体内，导致体重增加的现象发生。

羊肉营养比较丰富，拥有优质的蛋白质，还有多种维生素，但是吃羊肉的方式要正确，炒羊肉或者羊肉火锅，都会或多或少的影响到减肥。而羊肉属于热性的食物，吃多了会出现上火、便秘等情况，所以食用量不要过多。

减肥期间要保证蛋白质和营养的充足，也可以吃牛肉来补充营养，牛肉和羊肉都是减肥期间可以吃的优质蛋白质。