减肥可以吃羊肉。

羊肉属于营养比较丰富的食物，如含有多种维生素、矿物质及优质蛋白，可以补充身体对营养的需求，同时不会对减肥造成太大的影响。但是，羊肉属性较热，如果身体偏热的人食用过多，可能会导致上火、便秘，对减肥不利。

需要注意，虽然营养价值很高，但不建议食用太多。同时，在选择羊肉时还要注意食用的方式，尽量避免吃烧烤或火锅，容易增加羊肉的热量，不利于减肥，可以搭配其他食物如洋葱炒肉。尽量减少搭配调味剂如孜然、辣椒、胡椒等，清炒羊肉不失为一道营养大餐。