怎么治疗睡眠不足

睡眠不足有可能是生理性的原因，也可能是某些疾病原因引起。根据不同的原因，治疗方法不同。

生理性的原因有可能是事情较多而引起，首先要养成良好的作息习惯，按时睡眠起床，不熬夜。也有可能是长期精神压力大导致，要放松心情、适当地锻炼也可能会好转。

器质性的原因常见的疾病包括焦虑症和抑郁症时可以出现，以抗焦虑和抗疫治疗为主。患者如果有脑部器质性病变，可能会引起身体不适，也可以出现。首先要治疗原发病，必要时要改善患者的症状，也可能会缓解。神经衰弱时也可以出现，一般首选谷维素口服。