从中医的角度来分析，感冒具有暑湿型、风寒型和风热型之分。不同类型的感冒，着重忌吃的食物也有些区别。

比如暑湿型感冒，饮食上要避免吃苦瓜、青瓜、香瓜、黄瓜、西瓜等寒性水果。如果是风热型感冒，要避免吃火锅、辣椒、榴莲、麻辣烫、生姜等燥热类的食物和水果。而风寒型感冒的患者，不能吃牡蛎、螃蟹、大虾、鱼肉、动物内脏、海鲜等各类海产品和发物。

不管患者属于哪一种类型的感冒，在饮食上都应该以容易消化、清淡为主，比如适当吃一些蔬菜汤、鸡蛋羹、软烂的面条、小米粥等都是可以。平时也要避免吸烟、饮酒。注意劳逸结合，避免受到恼怒、紧张等不良情绪的刺激。也要在医师指导下，规律服用抗感冒药物。