经常体虚的人，饮食禁忌有以下几方面：

第一，不要吃垃圾食品，例如油炸食物、过度加工的食物、速食食品、过度人工加工的食物，会造成营养元素的丢失。并且，热量比较高，会造成血脂升高，更加不利于身体健康。

第二，应该禁止暴饮、暴食，体虚的人经常脾胃虚弱，不能完全消化吸收营养元素，因此，暴饮、暴食反而有害于健康，有可能会造成胰腺炎等疾病。

第三，不应该饮食偏嗜，蔬菜、水果、肉蛋、蛋类都应该均衡。

第四，不可以盲目使用保健品，保健品不是药物，没有正规的批号，不能代替吃饭，也不能够代替药物。