高血压饮食禁忌有哪些
高血压的患者一般需要低盐低脂饮食,特别是对盐分的限制一定要格外注意。针对碳水化合物里,尽量不要吃番薯容易产气的食物,也不要吃干豆类。尽量不喝浓茶咖啡,少喝碳酸饮料,腌制食品,如酱菜,咸鱼等也尽量不要吃,不吃辛辣刺激食物。可以多吃一些绿色的蔬菜和新鲜的水果以及含钙较高的食物,比如苹果豆制品,菠菜,油菜等等,尽量少吃含胆固醇较高的食物。同时高血压患者与超重肥胖有关系,因此一定要控制饮食,减轻体重。每日摄盐量不要超过6克。减少膳食中的脂肪,补充适量优质蛋白质。
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