颈椎肌肉疼，首先要减少患处的活动，多进行休息或局部理疗，可以对患处进行热敷，或轻柔按摩、推拿等，促进局部的血供，减轻症状，必要时可以服用消炎止痛的药物治疗。如果保守方式无法缓解疼痛，建议去医院进行检查和治疗。

通常引起脊椎疼多与局部的劳损病变有关，如果是颈椎病变，如椎突后对肌肉等造成刺激，可以针对颈椎椎突进行治疗，应用药物、理疗或局部封闭。

也可以在专业的医生及技师指导下进行牵引治疗，还可以选择中医中药内服外用，促进患处恢复等。日常中需要减少颈部的疲劳，多进行休息等。