白天爱睡觉晚上睡不着，可能是由于不良的生活习惯导致的，通过一段时间调整可以得到改善。

由于社会竞争压力增大，很多人都需要熬夜学习或工作，也有部分人是因为娱乐的原因选择通宵，身体没有得到充分休息，白天就会变得没精神、爱睡觉，导致工作学习效率下降。长此以往还会对身体健康造成一定的影响，使得高血压、胃溃疡等疾病的发生率明显增高。

睡觉前如果食用了生冷、辛辣以及刺激的食物，也会导致大脑兴奋睡不着觉，同样需要尽量避免。