初夏养生保健要注意什么

初夏养生保健要注意以下几点：

1.初夏之后天气炎热，会使人烦躁上火，食欲也会有所下降。这时候可以摄取一些有助于补肾、调胃、养心的食物，要以富含维生素的食物为主，不要过多吃大鱼大肉油腻辛辣的食物。

2.夏季炎热，身体水分需要及时补充，避免导致脱水。

3.初夏有助于激发阳气，所以应该适当增加些户外活动，适当地通过排汗的方式，适当地去除体内寒气，也可以适当晒晒太阳。

4.初夏气温，温差较大，注意加减衣物，防止受寒感冒。