立夏养生需要注意什么

立夏养生，需要注意以下几方面：

1.要注意保持清淡、易消化饮食。可以多吃一些具有清热解毒、去火排毒功效的粥类或者汤类，还可以多进食富含维生素的蔬菜和水果。要注意尽量避免进食油腻、寒凉、辛辣刺激性的食物，以免造成体内热量聚积，出现上火症状。

2.立夏时节，要避免受凉，尽量不开或者适度开空调或者风扇。

3.要注意避免不良情绪干扰，保持好心情。有助于调养心脏功能，以及调整睡眠习惯等。

4.要注意户外运动选择适宜的时间段，避免阳光直射，导致中暑症状出现，不利于立夏养生。