秋季养生应该注意什么

秋季养生应该注意以下几个方面：

1.情绪的调养。秋季养生要注意保持放松、愉悦的心情，避免过度急躁或者忧虑等，改善秋季的烦躁情绪。

2.饮食结构调养。秋季要以具有润肺生津、滋阴降火功效的食物为主，例如黑芝麻、枇杷、鲜梨、香蕉以及绿叶蔬菜等，注意不要进食辛辣食物。

3.运动调养。平时要注意养成良好的运动习惯，排出体内毒素，促进机体养生。

4.秋季养生要注意预防保健。由于秋季气候的影响，多种胃肠道疾病多发，所以平时要饮食卫生，不吃变质食物，不喝生水等。