运动过度导致脚踝疼痛首先需要注意休息，减少下床活动次数。如果伴随肢体肿胀的情况，还需要抬高患肢，给予消肿止痛、活血化瘀的药物进行治疗。

一般通过休息后，脚踝疼痛的症状都是可以获得缓解的。如果不缓解，需要及时的到医院行进一步的检查，比如脚踝的X光、CT、MRI等检查，从而明确诊断，然后根据具体的病因选择合适的治疗方式。

可以给予药物治疗，也可以给予针灸、按摩、艾灸等物理治疗的方法治疗，必要时还需行手术治疗，所以需要重视。