运动过度患者产生肌肉酸痛的情况,首先,患者要立即停止活动,避免由于继续活动使酸痛情况加剧。
其次,患者可以在停止活动的24小时内进行冷敷。可以使用冰块或者凉水冲洗,可以收缩血管减轻疼痛的症状。另外,也可以防止由于运动过度产生肌肉肿胀。
如果经过这些措施,症状没有得到明显缓解,此时如果停止运动24小时之后,患者可以采用外敷膏药或者热敷的办法,促进血液循环,及时缓解肌肉的酸痛情况,加速乳酸代谢。
加载中...
点击加载更多
没有更多了