运动过度肌肉酸痛怎么办

运动过度患者产生肌肉酸痛的情况，首先，患者要立即停止活动，避免由于继续活动使酸痛情况加剧。

其次，患者可以在停止活动的24小时内进行冷敷。可以使用冰块或者凉水冲洗，可以收缩血管减轻疼痛的症状。另外，也可以防止由于运动过度产生肌肉肿胀。

如果经过这些措施，症状没有得到明显缓解，此时如果停止运动24小时之后，患者可以采用外敷膏药或者热敷的办法，促进血液循环，及时缓解肌肉的酸痛情况，加速乳酸代谢。