三伏天坐月子饮食注意什么

三伏天坐月子饮食注意以下几点：

1.产后身体比较虚弱，活动量少，胃肠蠕动慢，所以饮食上应遵循少吃、勤吃的原则，有利于身体的消化吸收。

2.多喝一些汤水，可以促进奶水的分泌，有助于哺乳。新鲜的蔬菜和水果，可以补充丰富的膳食纤维和维生素C，有效预防便秘的发生。

3.产后进补还是要以健康的饮食为主，可以喝点产妇专用的奶粉和多种维生素，但不要乱吃各种保健品。同时要做好钙剂的补充，月子里宝宝是通过奶水来补钙，进行母乳喂养的产妇会更容易出现缺钙的现象。