长期失眠如何调理

长期失眠可通过以下的方式进行调理：

第一，养成良好的作息习惯，每天应早睡早起，在睡觉前不应做一些和睡觉无关的事情。

第二，在情绪方面，建议患者要放松心情，保持乐观的情绪，以宽容态度对待他人和事情。

第三，可服用一些调节神经的药物，常用的药物主要为维生素类药物等。

第四，如果伴有严重失眠，可口服镇静催眠药物。

第五，伴有严重的精神症状的，应到精神心理门诊就诊，服用抗精神病药物改善情绪。在本病发病早期，通过积极的治疗，是可能治愈的。