去除体内的湿气最直接的方法，最简单的方法就是拔火罐，还要多喝水提高新陈代谢。多吃一些薏米红豆粥、山药、冬瓜、玉米须等食疗效果都很好。体内湿气严重，与平时运动量少、饮食作息不规律、精神压力大等诸多因素有关。日常生活中可以多加强运动锻炼，多排汗来促进体内湿毒的排除。建议平时居住的房间要多开窗通风，保持一定的湿度，得了湿毒一定要积极治疗以免诱发其他的疾病。