秋季怎样去除体内湿气寒气

秋季想要去除湿气可以通过以下几个方面进行调理：

1.可以适当饮用姜茶，姜茶能够起到发汗解表、温肺止咳的功效，有利于去除体内的湿气和寒气。

2.有条件的患者还可以通过汗蒸起到散寒、排汗的作用，促进身体血液循环，汗液的排出也可以带走体内湿气。

3.日常生活中可以进行适当运动，适当的有氧运动能够促进身体新陈代谢、增强身体体质，还能够缓解精神压力。有利于活络身体器官的运作，加速体内湿气的排出。