如何去水肿及体内湿气

去除水肿和体内的湿气，可以通过健脾、化湿的方法来进行规范治疗，如果是由于脾阳虚所造成的水肿、湿气的储存，可以选择服用参苓白术散等药物来进行规范的治疗。

如果是由于肾阳不足所引起的水肿，可以选用金匮肾气丸等药物来治疗。

建议平时在饮食上也可以多吃一些赤小豆、薏米仁、黑米、黑豆、黑芝麻、红枣等补脾、补肾的食物，平时在饮食上要保持清淡，一定要注意保证充足的睡眠，不要熬夜，戒烟、戒酒，结合多做一些户外的有氧运动，这样就从综合调理的方面来去除水肿以及体内的湿气。