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睡前吃桃子会失眠吗

发布时间： 2020-07-29播放次数：63

刘红梅 副主任医师

沧州市中心医院三级甲等神经内科

语音文字：

睡觉前吃桃子不好，如果吃的过多可能会影响睡眠，睡觉前尽量不要吃桃子。

因为桃子富含水分，睡前吃桃子会加重肠胃负担还会加重肝肾负担，并可能增加夜间尿频影响睡眠。建议晚上7点半以后不要吃东西，肠胃可以排空有利于人体胃肠健康。

吃桃子虽然能补气养阴、润肠通便，但平时不宜多吃桃子容易导致上火，中午或下午吃适量的桃子比较好，平时要均衡饮食

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