椎间盘突出是不能跑步。跑步可能会加重病情，不利于病情的恢复。

椎间盘突出是一种比较常见的疾病，通常会出现腰痛、腰酸活动受阻的症状。如果不及时治疗的话，会造成更加严重的后果。可以在医生指导下通过针灸、理疗等方面来进行治疗。

患者平时活动最好多进行散步或者是打太极拳等方式运动。平时要注意腰部的保暖，避免着凉，也不要长时间的下腰。针对比较严重的椎间盘突出，也可以采取手术的方式治疗。椎间盘突出发生到一定程度，还可能会引起严重的瘫痪，所以早期治疗是非常重要的。平时要注意劳逸结合，不要进行激烈性运动。