坐月子可以适量吃些水果。

因为水果当中含有丰富的维生素、糖分，以及微量元素等营养物质。而产妇在产后身体非常虚弱、体质较差，身体的免疫力和抵抗力也较差。所以，孕妇适量吃些水果，有利于为机体补充能量和体力，对产妇身体恢复可起到一定帮助作用。

但需要注意，水果有凉性和热性之分，孕妇应选择吃热性水果，比如桃子、苹果、香蕉等。而且在吃水果以前应使用热水泡一下，因为产妇的胃肠道功能较差，如果吃得太凉，容易导致消化不良、腹胀，甚至还可能引起腹泻。