跑步机如果操作不当可能会对关节造成损伤，特别是膝关节不好的患者，应当尽量地避免使用跑步机来锻炼，容易加重膝关节的磨损。

当然关节健康的人群正确地使用跑步机对关节造成损伤的几率很小，还可以起到一定锻炼身体的效果，但是应当注意强度，不要超负荷锻炼。在使用跑步机时要尽量地熟读操作规范，掌握锻炼技巧，可以从最小功率和速率进行锻炼，逐渐地提高强度。

必要时可以在专业教练的指导下进行，才能更好地避免对关节造成损伤，特别是对于家庭跑步机的锻炼者更加要做好防护，健康锻炼。