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跑步机跑步对膝盖有坏处吗

发布时间: 2020-06-24播放次数:18
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如果在跑步机上时间过长,跑步机设置不正确,可能会对膝盖造成影响。

在正常情况下,在跑步机上跑步,不会对膝盖造成影响。在跑步机上跑步与户外跑步区别不大,只是需要设定跑步机的速度。如果在跑步机上跑步跟不上恒定的速度,就可能会使膝关节出现磨损。如果跑步机上没有设置弹簧装置,也会使膝盖反复受力,时间长了就容易出现异常磨损。另外,在跑步机上的时间不要过久,每天不要大于6000步。如果身体过于肥胖,应当适当的降低步数。

如果患者担心跑步机会对膝盖造成影响,可以每天坚持户外锻炼。

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