应该说没有太大的差别。减肥不能急于求成,要通过健康适度的方法,在保证安全的前提下,只要进行有效的健康方式的锻炼,如跳绳等,并结合控制饮食等方式,就可以达到减轻体重,身体健康的目的。
对减肥效果,早上跳绳和晚上跳绳实际上差不多,虽然理论上是空腹运动时可以消耗更多的脂类能量,但实际上只要运动量相同,早晚消耗的能量都差不多。
跳绳作为减肥运动,可以提升人的循环系统及呼吸系统的功能,还可以调整肢体的协调性、姿态。
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