跑步完之后全身酸疼是怎么回事

跑步完后全身酸疼，可能是剧烈运动后肌肉无氧代谢，产生大量乳酸引起的。比如肌肉产生乳酸过多会对周围造成刺激，导致出现全身酸痛的情况，建议进行拉伸、按摩可以促使乳酸快速排出，能缓解周身酸痛的症状。

运动后全身酸痛，也可考虑与剧烈的运动产生的损伤有关。比如筋膜、骨骼、肌肉等在运动中受损，会导致全身酸痛，需要到医院就诊了解是否有拉伤、损伤。

除此以外，跑完步全身酸痛，也可考虑与平常的运动量过少有关。比如平常运动量较少，偶尔进行一次剧烈的运动，会出现乳酸堆积的情况导致全身酸痛。