游泳脚抽筋怎么缓解

游泳的时候出现脚抽筋的临床症状，大部分情况下都是由于游泳环境的水温比较低，寒冷刺激导致腿部的肌肉、肌腱出现痉挛引起抽筋症状。出现这种情况，立即脱离凉水的环境，去泡温水浴，或者是局部给予热敷缓解脚抽筋的症状。

平时不应该到水温过低的水域去游泳，一定要注意防寒保暖。或者是在游泳之前一定要热身，让身体的肌肉、韧带舒展开来。如果要是在深水区出现脚抽筋的临床症状，有可能会导致溺亡，引起一些不必要的危险。

如果游泳脚抽筋的频率出现得比较高，建议去正规医院的骨科积极治疗。