游泳时脚抽筋了需要及时停止游泳，并立即上岸进行干预治疗。可以用手进行反复按摩，或向抽筋部位进行反向牵拉缓解，条件允许的可以进行热敷复温，对于无法及时上岸的患者要立即进行呼救。

游泳时脚抽筋可能与筋膜肌肉突然发生痉挛有关，是因为游泳过程中下肢反复活动，加之水温较低诱发肌肉筋膜痉挛后造成抽筋。

建议在进行游泳运动时要做好充分热身准备，同时在人群多的浅水部位游泳，以便发生抽筋伤害时可以及时自救或呼救，才能达到治疗的目的。