吃什么肉不会长胖

不容易长胖的肉类主要有如下几种：

1.牛肉，有油脂量和胆固醇低，而蛋白质含量高的特点。营养价值非常高，还有增长肌肉的效果，对于运动量大的人是非常适合的。

2.羊肉，肉碱含量比较高，脂肪熔点高，并且富含蛋白质和铁，易于吸收。吃羊肉不仅补血，还不会发胖，是女性朋友必不可少的常用肉类。

3.鸡肉，不仅营养丰富，含有大量蛋白质。而且脂肪含量极低，是家中常用的主要肉类之一。

4.猪瘦肉，它含有丰富的蛋白质，而脂肪含量低，易于消化，常吃猪瘦肉是不会发胖的。