运动对于改善便秘有一定的效果，多是因为适当地进行运动，能够促进胃肠道的蠕动，促进大便排出，对于便秘可以起到辅助性的作用。

对于存在便秘的患者，平时需要保持良好的饮食及生活习惯，尽量多吃一些含有膳食纤维比较丰富的食物，多喝水，既能够起到补充营养物质作用，而且还能够促进身体内的新陈代谢。

对于便秘的患者在进行运动的时候，一定要注意在饭后和睡觉前不能运动，而且运动量不宜过大。对于便秘的患者，一般多需要通过物理疗法进行改善，必要时也可以通过药物及手术进行治疗。