长时间踩踏步机对于膝关节会造成一定的影响。膝关节的周围有很多的韧带，长时间做屈膝运动，会导致膝关节周围的韧带受损，出现疼痛，还有酸胀等症状。

踩踏步机有减肥的功效，还可以锻炼身体，但是时间不能太长。如果出现膝盖疼痛的症状，需要马上停止运动，多休息。如果肿胀严重，可以采用热敷方式缓解，也可以在医生的指导下服用活血化瘀的药物缓解。

有关节炎的患者注意不能踩踏步机，这样会导致疾病加重，关节炎患者还要注意不能做剧烈运动。