孕妇几天可以做瑜伽，需要根据个人的身体恢复情况进行决定。如果孕妇在产后身体恢复比较良好，这种情况下可以在10天左右就可以进行瑜伽。但是如果孕妇在产后身体恢复比较差，同时还伴随身体疾病的出现，这种情况下可能就需要更长的时间进行恢复，才可以进行瑜伽。

除此之外，如果产妇是通过顺产的方式分娩宝宝，这种顺产的方式一般恢复都比较快，也可以在较短的时间内有做瑜伽。如果产妇通过剖腹产的方式分娩宝宝，剖腹产一般对产妇的身体就会造成一定的影响，这种情况下，可能需要孕妇休息40天左右才可以做瑜伽。

孕妇长期做瑜伽能够使身材恢复原型，减少脂肪堆积，也可以提高身体的抵抗力，预防其他疾病的发生，能更好的哺乳宝宝。但是孕妇也不要每天过多的做瑜伽，以免每天做瑜伽过多，从而导致身体出现不适。在做完瑜伽之后，要适量的补充新鲜的水果，维持体内维生素的均衡。