手腕肿了包和练瑜伽有关吗

手腕肿了包和练瑜伽可能有一定的关系，这可能与过度锻炼或不正确的锻炼方法有关。

锻炼时要求循序渐进，选择适合自己体质的锻炼方式，不要轻易尝试高难度的动作，尤其对于瑜伽运动讲究身体柔韧性的配合，以免造成运动损伤。

出现手腕肿胀时，需要注意休息，抬高患肢，适量使用温毛巾热敷，促进局部消肿。如果肿胀程度没有得到缓解或者有加重倾向时，需要及时到医院就诊，必要时完善腕关节CT或X光摄片以明确有无合并关节骨折，以免延误病情，造成关节功能一些损伤。