高血压能练瑜伽吗

患有高血压的患者是可以练瑜伽的，而且也比较适合，不过在练瑜伽时也要有所注意，尽量避免一些难度过高的动作，可以做一些活动量不大，拉伸较少的动作。

高血压患者平时适当的练一下瑜伽，可以帮助加速血液流动，还能使肌肉的弹性得到提升。

瑜伽运动和其它的运动有所不同，能够帮助放松身体和心情，例如瑜伽中的呼吸控制法、放松术，还有冥想等方式，对于高血压有一定的缓解作用。还可以通过瑜伽的动作体式，来帮助改善微循环，所以患者可以尝试做瑜伽锻炼。