如果失眠特别严重，建议患者可以到医院的神经科或精神心理科就诊。在医生的指导下，通过相应的检查明确病因，对症治疗。

严重失眠，首先应调整日常生活方式，每天应早睡早起，避免熬夜，可以参加体育活动，对改善睡眠有一定的作用。

其次，建议患者要保持情绪方面的平稳。如果有情感障碍，应自我进行调整，必要的时候可以到医院通过药物治疗改善症状。有心理方面的障碍的患者，可以到心理门诊，通过非药物治疗改善病情。严重失眠的患者，可选择镇静催眠药物，包括苯二氮卓类和非苯二氮卓类的镇静催眠药。