开车腰疼一般是由于腰部的肌肉疲劳造成的，或者是由于腰椎间盘突出造成的。长时间的开车会造成腰部肌肉长时间受到牵拉刺激，从而引起腰部的肌肉痉挛、疼痛。有的时候还会造成腰椎间盘突出的情况，造成下肢的放射性疼痛。

长时间开车要注意适当地休息，到休息区以后要注意多做一些适当地活动。平时平卧休息也要多做一些，也可以多做肌肉的伸缩训练，减缓局部的疲劳。

也可以配合物理治疗，做局部的理疗、中药熏蒸、针灸、按摩，来缓解局部疼痛的症状。如果合并有严重的腰椎间盘突出的情况，则需要进行及时手术治疗。