经常开车腰疼如何缓解

经常开车出现腰疼的临床症状，建议开车的时间不要超过半小时。半小时应该下车起身适当地做腰部的伸展动作，缓解腰部肌肉紧张、痉挛的状态。

如果疼痛的症状不缓解，可以给予腰围外固定，限制腰部的异常活动，避免疼痛症状的加重。在疼痛的部位可以涂抹酮洛芬凝胶，或者外用氟比洛芬巴布膏，进行症状的改善。平时应该适当进行一些腰背肌的肌肉功能锻炼，增强肌肉的力量，维持腰椎的稳定性，避免腰痛的症状经常发作。

如果腰疼的症状比较严重，而且出现肢体的麻木，可能合并腰椎间盘突出症或者腰椎不稳，建议去正规医院给予系统的治疗。