小腹上的脂肪怎么减

小腹上的脂肪建议求美者通过腹部的锻炼，来使小腹的脂肪得以消耗，进而达到脂肪层厚度减低的治疗效果。

一般建议进行腹部的运动，比如仰卧起坐、平板支撑以及臀桥腰腹部的锻炼、扭转都可以，有利于小腹脂肪的消耗。同时，求美者在配合饮食上注意控制能量的摄入，会起到比较好的治疗效果。很多求美者经过长期的锻炼，对于腰腹位置的脂肪消耗、形态的调整已经达到非常好的治疗效果，但是仍然有一部分小腹的脂肪难以去除。

这时建议求美者选择脂肪抽吸的方法，可以迅速地将小腹内堆积的厚的脂肪去除，恢复小腹的平整状态。